Cuối cùng, Crowding Out Out hay làm thế nào tôi đã mất chất béo của con tôi!
Xin chào các quý cô (anh chàng, xin vui lòng nhìn đi chỗ khác),
Tôi đã mất 9 pound và hai inch từ eo của tôi trong bốn tháng. Và tôi không chỉ hài lòng với bản thân mình, tôi muốn nói với bạn chính xác cách tôi đã làm và sau đó vẽ nó cho bạn.
Nhưng trước tiên, hãy để tôi nhắc nhở bạn rằng đây không phải là một trang web để nói về từ D ) Bởi vì chúng tôi nghĩ rằng bạn đẹp như thế nào và chúng tôi chỉ muốn bạn vui vẻ với em bé và bản thân bạn năm đầu tiên!
Nhưng nếu có thể em bé của bạn vừa bước sang tuổi hai và mọi người vẫn hỏi bạn, thì khi nào em bé đến hạn? Có lẽ đã đến lúc nghĩ về việc sửa đổi kế hoạch bữa ăn của bạn chỉ là một nụ cười và có thể đẩy mạnh việc chạy việc vặt (như trong spandex). Vì vậy, đây là nơi câu chuyện của tôi bắt đầu.
Hãy tưởng tượng rằng tôi vẫn trông đàng hoàng, bình thường, tốt bụng với một chút gì đó-một thứ gì đó ở giữa và mọi người đang hỏi tôi có mang thai không. Trong khi một phần trong tôi thực sự coi việc bị đánh gục để chấm dứt sự lúng túng, phần thông minh hơn trong tôi nắm quyền kiểm soát.
Tôi đã thực hiện phiên bản sửa đổi của tôi trong 30 ngày cắt nhỏ trong 6 tuần và thất vọng. Tôi đã trở nên mạnh mẽ hơn, xây dựng sức bền và bây giờ có thể thực hiện một cú đẩy nhưng tôi đã giảm cân. Frick!
Biết rằng tôi yêu một thử thách tốt và tôi làm tốt hơn với một đối tác, tôi đã nói chuyện với BFF Whitney của tôi tham gia cùng tôi cho giai đoạn tiếp theo của kế hoạch. Ngay sau cuối tuần Valentine, chúng tôi bắt đầu một kế hoạch bí mật: Giai đoạn một của chế độ ăn kiêng South Beach. Đúng, từ d.
Vì vậy, chúng tôi đã thực hiện chế độ ăn kiêng Sobe một cách nghiêm ngặt trong một tuần và mỗi người thấy 5 pound giảm đi. Đá vào mông! Tôi đã tập thể dục một chút ở đây và ở đó – vẫn với Jillian – và cô ấy thì không. Tuần tiếp theo, chúng tôi giữ sự nhiệt thành khi nói không với tất cả bánh mì, đường và trái cây và mỗi loại mất không số điểm nào. Chúng tôi nghĩ rằng đó là khá nhiều BS, nhưng chúng tôi cũng rất vui mừng khi được tập trung vào các trận chiến trước giây của chúng tôi.
Hai tuần tiếp theo được theo sau bởi Whitney, giai đoạn hai đề xuất tất cả dẫn đến sinh nhật của tôi, lúc đó cả hai chúng tôi sẽ có bánh.
Sau sinh nhật vào giữa tháng 3, tôi đã ăn bánh mỗi ngày trong một hoặc hai tuần. Tôi không đùa, nhưng tôi mắc kẹt với thói quen mới của mình cho bữa sáng và salad cho bữa trưa. Tôi cũng bắt đầu kế hoạch bảo trì của người Viking về việc lấp đầy ngày của tôi với rất nhiều thực phẩm lành mạnh và rau tốt mà tôi không có sự khao khát thực phẩm xấu. Vì vậy, khi tôi đi ăn pizza, tôi sẽ có một lát và một món salad lớn thay vì ăn một nửa bánh pizza của tôi. Đối với Zachary, Pizza (một phiên bản trên trời của Chicago Deep Dish), tôi đã ăn một nửa lát với món salad của mình và vẫn hạnh phúc.
Và đó là nơi mà tôi đang ở bây giờ. Tôi cố gắng bám vào bánh mì nguyên hạt, nhưng tôi không nhổ pizza hoặc bánh nướng xốp nếu nó có sẵn tất cả những gì có sẵn. Tôi vẫn đi xung quanh đường giả nhưng tôi rất vui trong một chiếc bánh cupcake tốt khi tình huống ra lệnh. Và tôi thấy làm thế nào nhiều rau tôi có thể nhồi nhét vào mỗi bữa ăn. Hôm nay, tôi đã có một Gajillion trong số chúng (rau xanh hỗn hợp, zucchini, măng tây, bông cải xanh, nấm, đậu nành, garbanzos, v.v.)
Hôm nay, tôi đã được định nghĩa lại cho quần jean tùy chỉnh bởi Indi/Intellifit và tôi đã mất 2 inch so với eo của mình khi xem xét rằng giữa tháng 1 và 1 inch giảm bớt nhiều bộ phận cơ thể có thể đo được khác. Ngoại trừ đầu của tôi. Rõ ràng, kẻ hút đó đã phát triển một nụ cười vì tôi rất tự hào.
Để đề phòng, tôi đã ăn một số kẹo ngày hôm nay (trước khi đo) vì vậy tôi đã giành được quá béo đối với họ khi họ đến. Trong khoảng bốn tuần, tôi sẽ nhận được quần jean tùy chỉnh của mình và nói với bạn tất cả về chúng.