Đồng nghiệp giảm-Chia sẻ tập luyện văn phòng cuối cùng
đang quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
https://apis.google.com/js/plusone.js
Bởi Trung sĩ Michael Rolkin
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn dành hầu hết các ngày ngồi trong một máy trạm hoặc văn phòng với bài tập duy nhất của bạn là một chuyến đi đến phòng tắm. Việc ngồi liên tục này thực sự mất nhiều năm trong cuộc sống của bạn. Mặc dù trung tâm thể dục có thể chỉ cách đó một vài dặm, nhưng có vẻ như một trăm dặm trong khi bị mắc kẹt trong văn phòng. Đừng lo lắng, tôi đã phát minh ra giải pháp hoàn hảo, tôi gọi điện thoại cho việc tập luyện này là đồng nghiệp. Tất cả những gì bạn yêu cầu là một số đồng nghiệp để chơi cùng.
Nếu bạn có thẻ thể dục Stamina Stack 52, bạn có thể tuân thủ các hướng dẫn trò chơi bài ở đây.
Mục tiêu: Để có được nhiều điểm nhất bằng cách bắt những người chơi khác sử dụng các từ giảm.
Hướng dẫn: Xác định ai sẽ chơi trò chơi. Càng nhiều người chơi tham gia, trò chơi càng hấp dẫn. Một người phải là người chơi chính. Người chơi chính tổ chức các email cũng như Tally từ các điểm. Một sự thỏa mãn chính thức là không cần thiết tuy nhiên một email phải gửi đến tất cả những người chơi thông báo cho họ về từ giảm. Một từ giảm được xác định bởi mỗi người chơi cũng như có thể là bất cứ điều gì từ bàn phím của nhóm đến các cuộc họp của người khác hoặc thậm chí là một mục hành động. Những từ cực kỳ điển hình như của người Hồi giáo, người và người khác, cũng như không được phép. Khi mỗi người chơi đã chọn từ giảm của họ, họ gửi email cho người lãnh đạo cùng với một bài tập thể hình (tức là đẩy lên, ngồi xổm, ngồi trên tường, v.v.). Người lãnh đạo sau đó gửi một email cho tất cả người chơi thông báo cho mọi từ giảm, các bài tập liên quan đến việc giữ từ đó, cũng như số lượng đại diện cho mỗi bài tập. Khi email được gửi, trò chơi bắt đầu cũng như không kết thúc cho đến khi kết thúc ngày làm việc (hoặc một thời gian được xác định bởi người lãnh đạo).
Trong phần còn lại của ngày, bất cứ khi nào bất kỳ loại nhân chứng người chơi nào bằng lời nói hoặc trong việc soạn bất kỳ loại người chơi nào khác nêu rõ bất kỳ loại từ giảm nào, người vi phạm phải thực hiện bài tập đó. Một quy tắc quan trọng là người chơi chứng kiến sự vi phạm phải thông báo cho người vi phạm trong vòng 10 giây. Bạn không thể đi nhiều như người vi phạm 3 giờ sau đó cũng như tuyên bố bạn ghi nhớ rằng anh ấy/cô ấy sử dụng một từ giảm sớm hơn. Bất cứ khi nào người chơi sử dụng từ giảm của bạn, bạn sẽ nhận được 3 điểm. Bất cứ khi nào người chơi sử dụng từ khác, bạn sẽ nhận được 1 điểm. Xin lưu ý, bạn phải nghe một người chơi sử dụng từ giảm của bạn để có được 3 điểm.
Là một biến thể, bạn có thể có tất cả người chơi quyết định các từ giảm cho những người không chơi. Sau đó, bất cứ khi nào một người không chơi sử dụng một từ giảm, tất cả người chơi phải thực hiện một bài tập.
Có rất nhiều biến thể cho trò chơi này, chỉ cần sáng tạo! Bằng cách thực hiện các bài tập ngẫu nhiên trong suốt cả ngày, bạn thực sự đang tăng tỷ lệ trao đổi chất. Bạn sẽ khám phá ra bạn chu đáo hơn trong công việc cũng như ngày làm việc sẽ nhanh hơn nhiều. Cung cấp nó một thử!
Về tác giả này: Trung sĩ Michael Volkin, là một tác giả bán chạy nhất cũng như nhà phát minh của Stamina Stack 52 bài tập thể dục, một phương pháp độc đáo để biến các bài tập thể hình thành một bài tập thể thao cũng như cạnh tranh.
Liên kết đến bài đăng này: đồng nghiệp giảm-văn phòng cuối cùng Tập luyện
Liên quan giảm cân nhanh hơn bằng cách khám phá thời gian tập thể dục của Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại