Dầu Safflower để giảm cân
Chia sẻ là chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Bạn có thể mất cái dạ dày của mẹ với dầu nghệ tây không?
Theo một nghiên cứu gần đây, chất béo này có nghĩa là giúp mọi người giảm mỡ. Nhưng chính xác làm thế nào điều này hoạt động?
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu ảnh hưởng của việc dùng axit linoleic liên hợp (CLA, một tác nhân được thúc đẩy để giảm cân) và dầu nghệ tây trong hai giai đoạn 16 tuần. Nghiên cứu kết luận rằng những người uống dầu Safflower đã bị mất đáng kể mỡ bụng so với những người sử dụng CLA. Chỉ có 55 người tham gia vào nghiên cứu, tất cả đều là phụ nữ sau mãn kinh mắc bệnh tiểu đường loại II. 20 trong số những người tham gia đã bỏ học. Chúng tôi vẫn không biết chắc chắn rằng dầu Safflower sẽ ảnh hưởng đến phụ nữ trẻ hơn. Nghiên cứu này chỉ so sánh dầu Safflower với CLA, một tác nhân đã được báo cáo là tăng khả năng kháng insulin.
Nếu bạn còn trẻ và vẫn còn ở độ tuổi sinh con, bạn phải sử dụng dầu Safflower để giúp mất bụng mẹ?
Tôi tin rằng rất nhiều nghiên cứu vẫn cần phải được thực hiện trên dầu safflower và giảm cân trước khi các bà mẹ trẻ thêm điều này vào các chất bổ sung dinh dưỡng của họ. Nếu bạn có mỡ dạ dày không mong muốn và đã thử nhiều chương trình ăn kiêng và thể dục, một chất bổ sung CLA sẽ giúp bạn mất những inch không mong muốn từ thắt lưng của bạn.
Tiến sĩ Michael Pariza, người đã thực hiện nghiên cứu về CLA với Đại học Wisconsin-Madison, đã báo cáo vào tháng 8 năm 2000 với Hiệp hội Hóa học Mỹ rằng, nó không làm cho một tế bào béo lớn nhận được rất ít. Những gì nó làm là giữ cho một ít tế bào mỡ trở nên lớn.
Các thử nghiệm đã cho thấy CLA để giúp xây dựng cơ bắp, giảm thiểu mỡ cơ thể, đồng thời bảo vệ chống lại rối loạn động mạch và một loạt các bệnh liên quan đến lão hóa. CLA đẩy glucose (lượng đường trong máu) vào các tế bào mô và mô liên kết thay vì để nó biến thành mỡ cơ thể. CLA cũng làm giảm sự thoái hóa protein (chuyển hóa dị hóa) xảy ra với tuổi tiến bộ. Nó có thể giúp phát triển một cơ thể đẹp hơn cũng như khỏe mạnh hơn.
Đồ ăn nhẹ lành mạnh liên quan cho con bạn sẽ yêu thích
Ngoài ra, hãy xem xét loại chất béo được bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn. Một chế độ ăn giàu axit béo omega-6 được tìm thấy trong dầu thực vật và axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá nước lạnh rất cần thiết cho sức khỏe của chúng ta. Hãy chắc chắn rằng bạn nấu ăn với các loại dầu thực vật như cải dầu, dầu ô liu nguyên chất hoặc dầu dừa và ăn 2-3 phần cá hoang dã mỗi tuần. Cá hồi Alaska hoang dã không chỉ ngon mà còn bao gồm các axit béo omega-3 lành mạnh mà cơ thể chúng ta cần.
Nhiều nghiên cứu về dầu safflower cần được tiến hành trước khi tôi có thể kết luận rằng nó giúp giảm cân. Trong thời gian là thưởng thức những gì bạn ăn, hãy bổ sung được hỗ trợ bởi nghiên cứu đáng tin cậy và được chứng minh là giúp giảm cân và tham gia ít nhất 10 phút hoạt động thể chất mỗi ngày.
Cascia Talbert là một blogger bận rộn, nhà xuất bản, nhà văn tự do, thương gia trực tuyến và mẹ của năm đứa trẻ, sống ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Với một B.A. Trong lịch sử và luật pháp và niềm đam mê viết và giữ sức khỏe, cô bắt đầu tạp chí Healthy Momies vào năm 2007. Tạp chí Healthy Mommies hiện đang được xếp hạng Blog Sức khỏe hàng đầu cho Mommies và có một số nhà văn chuyên gia y tế và các blogger mẹ. Cô Talbert tin rằng nếu các bà mẹ được giáo dục tốt về các vấn đề sức khỏe và cách giữ sức khỏe, họ có thể truyền thông tin đó cho con cái và đảo ngược số liệu thống kê béo phì ở trẻ em ở Hoa Kỳ.
Cô Talbert là một blogger sức khỏe nổi bật tại Wellsphere.com và các bài viết của cô cũng có thể được tìm thấy trên ezinearticles.com. Cô cũng điều hành Mạng xã hội Healthy Mommies trên Ning, là giám đốc tiếp thị của Talbert Dinh dưỡng LLC, và nằm trong Ban cố vấn truyền thông xã hội cho Thử thách sức khỏe của Mỹ. Theo dõi cô ấy trên Google+.
Liên kết đến bài đăng này: dầu Safflower để giảm cân
Thử thách tẩy vết bẩn giặt mùa xuân liên quan
0/5
(0 đánh giá)Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại