Nắm bắt sự chia sẻ ớn lạnh
rất quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Các temps đã giảm xuống dưới mức đóng băng, cũng như tất cả những gì đột ngột ở trong nhà của bạn dường như phương pháp hấp dẫn hơn nhiều so với việc chạy hoặc phù hợp với gia đình trong một ngày trượt tuyết. Tuy nhiên, don lồng vịt ra kế hoạch của bạn ngay kể từ khi nhiệt kế giảm. Tuân thủ các hướng dẫn này để bạn có thể thực hiện ớn lạnh mà không cần biến thành một popsicle.
Lớp lên cho bài tập bên ngoài. Ba lớp trên phần thân trên của bạn là số ma thuật. Bắt đầu với một lớp cơ sở ẩm ướt, thu hút mồ hôi khỏi làn da của bạn cũng như hỗ trợ kiểm soát nhiệt độ cơ thể của bạn. (Có rất nhiều vật liệu tổng hợp cung cấp điều này, bao gồm một số loại vải thể thao có chứa len. Nếu trời mưa hoặc có tuyết, lớp trên cùng chống gió (lớp vỏ chống nước), sẽ giúp bạn khô ráo cũng như cho phép ấm áp quá mức thoát ra.
Don Tiết không nhớ đầu, bàn tay, cũng như bàn chân của bạn. Trong nhiệt độ lạnh lẽo, lưu lượng máu của bạn tập trung vào lõi cơ thể của bạn, khiến tay bạn cũng như bàn chân dễ bị ớn lạnh. Đầu tư vào găng tay cũng như vớ làm bằng vải wicking, sẽ giữ tay cũng như chân khô cũng như giữ nhiệt. Mua một cặp găng tay chặn gió cho những ngày đặc biệt lạnh lẽo, cũng như đầu mọi thứ bằng một chiếc mũ che tai bạn.
Hãy chắc chắn rằng bánh răng tuyết không thấm nước. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em, người mà sẽ dành nhiều ngày trong ngày để liên lạc với những thứ lạnh lẽo, ẩm ướt. Một lần lấp như xuống sẽ bị ướt khi ướt cũng như khi điều đó xảy ra, bạn bị lạnh. Hữu ích: Mua áo khoác cũng như quần tuyết với vỏ chống nước cũng như làm chính xác với găng tay hoặc găng tay.
Liên quan đến giá trị của bạn cũng như niềm tin là gì?
Giặt ủi một cách thích hợp. Mùa đông Điều kiện thời tiết Gear Gear, đặc biệt là vải chống nước, không yêu cầu phải được rửa sạch sau mỗi lần hao mòn, trừ khi nó thực sự bẩn thỉu (hoặc bit của bạn đã làm cho nó theo thời gian). Khi bạn rửa chúng, hãy sử dụng một chất tẩy rửa chuyên dụng sẽ loại bỏ bụi bẩn cũng như mồ hôi. khô theo nhãn vật liệu.
Don không thể nhớ các quy tắc quanh năm. Bạn có thể không cảm thấy khát nước trong những tháng mùa đông khi bạn biểu diễn ở nhiệt độ ấm hơn, tuy nhiên cho dù bạn đang chạy bộ 10 dặm solo hay đi xe trượt tuyết trẻ, hãy chắc chắn thấm nhuần thường xuyên để ngăn ngừa mất nước. Ở lại với nhiệt độ không gian H2O cũng như mang theo một chai nước cách nhiệt. Cũng như don don vượt qua kem chống nắng, Skow cho thấy những tia nắng mặt trời, khiến bạn dễ bị bỏng ngay cả khi bạn cảm thấy lạnh.
Từ các biên tập viên của dịch vụ chăm sóc vải cho tạp chí Blog của các bà mẹ khỏe mạnh.
Liên kết đến bài đăng này: nắm lấy cái lạnh lớn
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại